Idag blev det 30 minuters lättjogg i Pålsjöskog, med betoning på lätt. Det var skönt att komma ut i värmen och solen lite. Sedan var det gott med lite middag, nu unnar jag mig en matlåda både på lunchen och på kvällen. Ikväll blev det kycklingfärs, ångkokt broccoli, saltgurka…Fortsätt läsa Lättare ?
Kategori: Viktminskning
Löpträna, äta, vila, cykla! ??
Började dagen med en kaffe på sängen. Kändes lyxigt att krypa ner igen, efter att ha stoppat i de första maskinerna tvätt. På det hela taget känns det bra med kosten nu. Jag kör kaffe på morgonen, ägg som mellanmål, lunch, ägg eller nötter som mellanmål och sedan middag på…Fortsätt läsa Löpträna, äta, vila, cykla! ??
Kuperad terräng
Jag frös hela vägen hem från jobb igår (det är bara 1 km, men det var kallt), trots mössa, vantar och vindjacka. Vilket väder ? Men som tur är är min käre löparvän lika galen som jag, så jag lånade ut en gammal regnjacka till honom och sedan fanns ingen återvändo! 2 km lättjogg som…Fortsätt läsa Kuperad terräng
Mindre än tre veckor kvar!!! ?
Efter en barnhelg med kycklingburgare, tacos och massor av mys vaknar jag upp till insikten att det är mindre än tre veckor kvar till tävling!!! Det betyder fokus på träning och kost för maxprestation. Kroppen lämnar ju mycket övrigt att önska, så jag får vara försiktig så att jag inte övertränar och åker på skador…Fortsätt läsa Mindre än tre veckor kvar!!! ?