Mycket fokus på benteknik i veckan på simningen och jag fick beröm för mitt vattenläge. Jag tycker inte det är någon konst att hitta rätt vattenläge, men förmodligen har jag hjälp av att rehabiliteringsträningen stärkt upp de inre magmusklerna väl. ?? Simmade med en kär vän i fredagseftermiddag. Det blev ett bra, litet pass med…Fortsätt läsa Hälsa är guld ✨
Kategori: Träning
Sämst bland de bästa ?
Förra söndagen började jag i min Openwatergrupp på simningen. Det var jag och ett gäng vältränade män.. Vi var ute på djupt vatten hela tiden och det är ju lite pinsamt, men alldeles sant, att det var jobbigt att trampa vatten hela tiden för att hålla sig uppe under alla instruktioner. ? I måndags började…Fortsätt läsa Sämst bland de bästa ?
Ensam ute i kylan ❄️
I veckan fick jag reda på att jag är helt utförsäkrad från Försäkringkassan (sedan 2 december). Jag har ju varit förebyggande sjukskriven under hösten, men nu har alltså Försäkringskassans medicinska experter kommit fram till att min behandling inte kommer ge resultat, så deras rekommendation är alltså att strunta i den och börja jobba heltid igen.…Fortsätt läsa Ensam ute i kylan ❄️
Det här är bara början..♥️
Det nya året har börjat bra. Jag har startat upp med att planera vårens insatser på arbetet, skrivit min examinationsuppgift på specialistkursen, tränat, rehabtränat, suttit i värmebehandling och verkligen försökt ta väl hand om mig. ❤️ I måndags simmade jag med träningskompisen nr 1 (han som alltid dyker upp förr eller senare) i Helsingborg, han…Fortsätt läsa Det här är bara början..♥️
Utmaningarnas år är till ända…
Jag visste redan inför 2016 att året skulle bli ett utmaningarnas år. Jag visste att mina drömmars mål krävde en god hälsa, en god ekonomi och massor av stöd från familj och vänner. ♥️ Min hälsa har varit en stor utmaning i år, mycket större än jag hade kunnat ana. Hälsensinflammationer och knäproblem som inte…Fortsätt läsa Utmaningarnas år är till ända…
Så kom den magiska dagen! ✨
I september skrevs jag in på Multimodalsmärtrehabilitering för mitt smärttillstånd. Jag har tränat med personlig tränare tre gånger i veckan, tre gånger i veckan har jag suttit i värmebehandling, jag har fått behandlingar av naprapater och massörer. De har plågat mig med värmebehandlingar som bränns, slagit på ömmande hälsenor; såkallad stötvågsbehandling och de har satt…Fortsätt läsa Så kom den magiska dagen! ✨
Nu kan det bara bli bättre!
Jag har för första gången i mitt liv träffat en bra läkare. ? I somras hade jag så ont så att jag grät varje dag när jag lämnade jobbet, jag visste inte hur jag skulle orka en endaste dag till. Jag är väldigt glad och tacksam över simningen, det har varit min räddning! En timmes…Fortsätt läsa Nu kan det bara bli bättre!
Heja brorsan och alla oss som kämpar!
Nu har vardagen gjort sitt intåg igen, livet består av matlådor, packa upp och packa ner träningskläder, boka pass både på Friskis och i tvättstugan! Planera in studietid mellan träningar, barnhelger och jobb och rehabiliteringsträna så fort jag ser en trappa! Jag har faktiskt gjort framsteg med min rehabiliteringsträning! Woho!!! ? Jag har inte alls…Fortsätt läsa Heja brorsan och alla oss som kämpar!
Omfamna vardagen ?
Då har jag varit tillbaka en vecka i verkligheten! Jag saknade mina primära anknytningspersonen så mycket att jag var tvungen att få till ett spinningpass med mamma och en lunch med dem båda! ❤️ I lördags gick jag i mål på Helsingborgsklassikern. Jag kan stolt säga att jag genomfört Springtime ??, Open Water Öresund ??…Fortsätt läsa Omfamna vardagen ?
Hälsohösten 2016
Två gånger under min semestervecka i detta fantastiska semesterparadis har jag simmat i Furusjöbadet, jag simmade ca 1 timme vid båda tillfällena. Furusjöbadet är en mycket stor och kall sjö! Att börja med platta som uppvärmning var en mycket bra idé, eftersom köldchocken gjorde att jag nästan glömde bort hur man simmar! ? Det går…Fortsätt läsa Hälsohösten 2016