Jag mår lite bättre nu, än mitt totala utmattningstillstånd som rådde förra veckan. Jag hoppas det kan fortsätta gå på rätt håll… Jag vill rikta mitt varmaste tack till min familj, som stått ut med mig när det kändes som jag skulle falla samman av trötthet lördagkväll och söndag. ?? ?? På något oväntat sätt…Fortsätt läsa Spänn magen! ??
Kategori: Återhämtning
Den ocensurerade sanningen ☀️
Igår cyklade jag 7,8 km ut till mina fantastiska föräldrar efter jobb. Japp, det är nu ni ska applådera! ? Nu har alltså Susana Persson avverkat 73 km av 300 km. Det var en mycket lugn cykeltur i solen och målsättningen var komma i mål utan smärta, jag klarade det! …Fortsätt läsa Den ocensurerade sanningen ☀️
Vägen tillbaka…
Var så trött på jobbet igår att jag var påväg att ge upp och gå hem på eftermiddagen, men jag är väldigt glad och stolt att jag tog mig hela vägen in i mål under just gårdagens arbetsdag. På eftermiddagen hade jag sådana magiska möten med familjer, där jag verkligen kände att jag kunde göra…Fortsätt läsa Vägen tillbaka…
Balsam för en sliten själ ?
Igår simmade jag sista hårdträningen innan löptävlingen på lördag. Det blev ett jättebra pass! 4 varv 100 m: 25 m max, 25 m lugnt, 25 max, 25 lugnt 25 m max * 2 ?? Jag trivs bra i min simgrupp och är väldigt glad över att få sällskap på sommarkursen. ☺️ Min tränare är min…Fortsätt läsa Balsam för en sliten själ ?
Magiska stunder
Min lilla prinsessa ger mitt liv mening på ett sätt som jag inte trodde var möjligt att känna innan hon blev en del av mitt liv. ? I helgen har vi gjort utflykter tillsammans och haft sådana magiska stunder tillsammans som jag sparar som små skatter i mitt hjärta.
Medveten närvaro och mys
Denna vecka har jag fortfarande fokus på återhämtning, så det är mycket träning i medveten närvaro, plugg och mys med vänner. Nästa vecka hoppas jag kunna smyga igång träningen igen. ☺️ Under kvällens träning i medveten närvaro vandrade tankarna iväg (inget konstigt, medvetandets natur att göra så), men det var fina tankar som kom till…Fortsätt läsa Medveten närvaro och mys
Tar in nuet och kopiösa mängder ingefära
Nu har jag varit sjuk i snart en vecka, det är mycket påfrestande. ?Jag gör dock vad jag kan för att bli frisk och stark igen, så jag kan komma tillbaka. Medveten närvaro Med en vänlig envishet fortsätter jag att träna Medveten närvaro varje dag, med själ och hjärta försöker jag komma i närmare kontakt…Fortsätt läsa Tar in nuet och kopiösa mängder ingefära
2400 meter medveten närvaro
När folk frågar hur det är säger jag att jag är på väg tillbaka. Alltid reaching for the top ?? Min väg tillbaka stavas Mindfulness eller Medveten närvaro, det är den svenska respektive engelska översättningen av det buddhistiska sanskritbegreppet satipatthana, som betyder ungefär ”det fullkomliga minnets koncentration”. Medveten närvaro handlar om förmågan att vara medvetet…Fortsätt läsa 2400 meter medveten närvaro
Stark och modig för oss båda.
I helgen var jag med om den svåraste prövning jag varit med om någonsin. Jag var så stressad så att jag var helt säker på att kortisolet sprutade ur öronen på mig. Jag var så slutkörd, ledsen och rädd att det kändes som att hela min själ skulle gå i spillror. Idag har jag haft…Fortsätt läsa Stark och modig för oss båda.
Balsam för själen
Finns inget som inte blir åtminstone lite bättre av en lång promenad. En lång promenad i skog och vid hav ackompanjerad av fågelsång är som balsam för själen.