Förra helgen inleddes med en het snabbis 🔥Det blev min snabbaste med en medelhastighet på 04:55. Har man tidspress så har man… jag hann en snabbdusch, hämta ut mina kosttillskott, handla ingredienser till kvällens middag och barnanpassa min bostad (läs städa undan allt ömtåligt), innan han ringde på dörren och stormade in i mitt hem och mitt hjärta igen ❤️
Den kvällen gjorde vi köttbullar, mos (på havredryck), morötter och gröna ärtor. Jag fick hjälp att riva morötter, så denna vecka har rivna morötter fått akompanjera alla lunchlådor. 🥕
Sedan blev det fredagsmys. Chewbacca vaktade mitt Tweekgodis och min chilichoklad 😂
På lördagen åkte vi till stan och shoppade. Det har bankats sedan dess. “Låt barnen vara delaktiga, låt barnen välja”. 😫
Natten mellan lördagen och söndagen vakande jag av ont i halsen eller så vaknade jag av att någon låg och pratade i sömnen och kände då att jag hade ont i halsen. Mycket riktigt blev jag dunderförkyld på söndagen. Det var mycket synd om mig, som hade planerat en låånglöpning denna dag. 😔
Det blev drygt 16 km promenad/lättjogg. Vackert, energigivande och mycket snuvigt. 🤒🤧
Veckorna rusar på med mitt omväxlande och spännande jobb, träning och massor av kilometer på cykeln. Rätt vad det är, så är det helg igen!
Denna helg inleddes med lätt terrängträning, hälsenorna är inte lika nykära i mina nya terrängskor som jag är. Men jag och min joggingkompis togs oss runt hela banan för första gången! Woho! Och vi hade tur med vädret! Jag fick en rejäl kalldusch både till och från jobb på cykeln, men när vi joggade sken solen. ☀️
På lördagen skulle jag ge mig på ett långpass. Jag fick rejäl draghjälp första 10 km och råd om vilka backar jag skulle satsa på därefter. Mobilen, vänster höft och min motivation dog efter 2 timmar och 40 minuter, då hade jag kommit dryga 23,5 km.
Mina löparkompisar gjorde Lidingöloppet i helgen på samma tid. Det är inte lönt att deppa och jämföra sig, jag gläds med dem och låter mig inspireras. 😍 ”Det finns många sätt att bli sämre, men det finns bara ett att bli bättre TRÄNA!” Och det måste jag! Höstlovet närmar sig med stormsteg! Mina dagar är räknade om jag inte tränar ordentligt OCH får koll på utrustningen. Jag behöver expertråd från medmänniskor som bryr sig! Vad betyder ens detta och hur får jag tag på det?
- Satchel or similar equipment
- Hydration pack 1 litre minimum
- Food reserve
- Cup 15 cl
- Water resistent jacket
- Whistel
- Themal blankett
- Working mobile 😂 (Ser inte så ljust ut nu)
- Identification document
Sedan var det myshelg med gosungen igen! Vi gjorde oss en riktig lördagsmiddag med kyckling, stekt vitkål och ugnsbakade morötter och rödbetor. 😋 Nu vet gosungen vad vitkål är! Han hjälpte flitigt till att riva loss bladen.
Jag har fått världens finaste kärleksförklaring i helgen: -”Vad är det bästa med att vara hos Susana?” – ”SUSANA” ❤️Den kan nog hålla mig på fötter ett bra tag 😍