Lördagen kommer jag spara i mitt hjärta för alltid och förhoppningsvis i muskelminnet och hjärnan också ?

Lördagen inleddes med två timmars teknikträning, jag fick individuell feedback från den svenska världseliten! ? Två timmar med den träningen gav mig lika mycket teknikmässigt som två terminer gjort innan, kändes det som. Videofeedback är helt ovärderligt i så många sammanhang.

Filmer:

Träningshelg

Träningshelg

Riktigt duktiga simmare/simtränare har något gemensamt med psykologer! De ser vad som händer under ytan och kan hjälpa en att utvecklas utifrån den informationen ? Jag fick massor av feedback på min stroke (draget med armen i vattnet), jag fick till en helt annat kraft och motstånd i vattnet!!! Lite som att växla upp när man cyklar, det blir tyngre, men man kan få en väldigt bra fart! ?? (Trampar på som en galning för att få ihop mina mil ?). Jag vilar tydligen också armen när jag dragit igenom draget och det kan jag ju glömma, armen får endast vila precis innan stroken (när den är framme).

Annars är jag lite sne, ving och ding, som de flesta är ? Jag har en rak och fin armisättning med höger (jag kan det här med att ge någon en rak höger vid behov ?, men vem har hört talas om att ge en rak vänster?). Min vänster korsar över mot höger och är allt annat än rak, vilket blev väldigt tydligt när jag blev filmad framifrån.

• Förbättra stroken (Det blir paddelträning, när jag hittat tillräckligt små paddlar, som min tränare tipsade om på terminsavslutningen).
• Räta upp vänster armisättning
• Förbättra andningen, minska överrotation.

Sedan hade vi teorigenomgång, vi pratade om hur man kan planera sin träning i stort (över året) ner till det enskilda passet. Gissa om jag skulle vilja ha en personliga tränare att diskutera detta med?!!

Samtalade en del om swimrun också, kan inte säga annat än att jag verkligen skulle vilja prova! ? ????

Vi simmade en del i öppet vatten också ( i havet), det var tungt. Har glömt hur otymplig jag känner mig i våtdräkt, så svårt att få styrsel på kroppen! ? Min våtdräkt är också väldigt tjock, vilket var bra när jag fick för mig att simträna i sjö i oktober, men nu känns den lite överdriven. Så en sommarvåtdräkt hade ju inte varit fel… Hörs det lite mellan raderna att jag skulle behöva en sponsor?!! ? ?

Jag lärde mig ett bra sätt att navigera i vattnet. Eller rättare sagt vi fick prova tre olika sätt och jag rede bara ut ett av dem, men det fungerade riktigt bra. Nu kanske jag kan hålla riktningen hela vägen in i mål, den 30 juli. Open Water here I come!