För några år sedan hade mitt kära träningsställe Friskis&Svettis ett program under senvåren med pass för att komma i form till sommaren ”Kom i baddräkten” , min dåvarande tränare informerade om att den fanns, men sade också ”fast det är mycket billigare att köpa en ny baddräkt”. Jag tog honom på orden! ? Så idag blev det en ny sportbikini, den fick invigas med söndagens träningsupplägg:

3 varv

100 m

25 m max * 4

50 m

25 max * 4

I måndags började jag träna styrketräning på gymmet (Friskis&Svettis) inte för att komma i baddräkten, utan för att stärka överkroppen i enlighet med min simtränares rekommendationer. Jag kan lova er att det inte finns en muskel på överkroppen som Susana Persson inte har träningsvärk i. Då tog jag det ändå lugnt med lätta vikter.. men, men no pain, no gain! ??

Jag är så laddad och pepp inför helgens ”simläger”!!! ??