I söndags hade vi sista tillfället för terminen på simningen, då filmade min tränare och vi utvärderade min utveckling och jag fick tips på hur jag ska gå vidare.

• Bensparken är bra. Jag har min styrka i benen, så det är bara att keep up the good work där. De ska inte vara på semester i sommar om man säger så ?
• Jag har blivit stabil i vattnet och har ett bra vattenläge! Heja magmusklerna! De ska fortsatt tränas med vikt på gymmet! ??Och min tränares vrålande om: ”Spänn magen!!” kommer eka inlett huvud hela sommaren.
• Armarna är mycket bättre än hur de var i början.. Jag har fortfarande min alldeles egen variant som jag fått av min tränare, men jag får behålla den i sommar. Armar, axlar och rygg ska tränas på gym med pull ups, latsdrag, sned hantelpress, omvända flyes och med hantellyft åt sidorna. För att stärka armarna i simningen ska jag köra viss träning på bara armar, det vill säga simma med dolme. Jag ska så småningom också börja simma med små paddlar.

Tack Helsingborgssimsällskap och alla fina simkompisar för en fantastisk termin! Öresund here I come!!! ?

Film: Simning på terminsavslutningen