För ungefär en månad sedan genomförde jag min första löptest.
Klicka här för att se.
Igår genomförde jag min andra löptest. Upplägget var precis detsamma, att se hur långt jag kom på 25 minuter i platt terräng på en 500 meters bana. (Jag upptäckte förresten igår att banan inte är helt platt). ?
Såhär gick det:
- 02:16
- 04:41
- 7:08
- 9:38
- 12:13
- 14:45
- 17:21
- 19:37
- 22:29
- 24:50
Totalt: 5,02 km på 25 minuter. Det är framsteg!!! ?
Ikväll blev det en löparrunda i Pålsjöskog på 10 km med tiden 01:00:12, påminner mig om Springtime 2013. Min målsättning var milen under timmen och tiden blev 01:00:16. Gissa om de där 16 sekunderna skapade frustration! ? Nu var det alltså 12 sekunder över min målsättning med milen i Pålsjöskog. Jag är i alla fall stolt över ett väl genomfört träningspass och känner att jag kommer sova gott inatt. Nu har vi en tid att pressa även på milrundan i Pålsjöskog!
