För ungefär en månad sedan genomförde jag min första löptest. Klicka här för att se. Igår genomförde jag min andra löptest. Upplägget var precis detsamma, att se hur långt jag kom på 25 minuter i platt terräng på en 500 meters bana. (Jag upptäckte förresten igår att banan inte är helt platt). ? Såhär gick…Fortsätt läsa Ny löptest!
Månad: februari 2016
En riktigt god idé!
Igårkväll kunde jag inte somna och jag brukar visserligen inte lösa några världsproblem när jag ligger sömnlös, men ibland får jag en bokstavligt talat god idé! Den goda idén heter avokadomos! Så idag blev det stekt lax med lyxig avokadomos. Stekt lax med avokadomos 4-5 portioner Ingredienser 4 ekologiska laxfileer Ekologisk citron 300 g ångkokt…Fortsätt läsa En riktigt god idé!
Balsam för själen
Finns inget som inte blir åtminstone lite bättre av en lång promenad. En lång promenad i skog och vid hav ackompanjerad av fågelsång är som balsam för själen.
Krossade tomater och ett krossat hjärta
Ibland har man är man så ledsen och har så ont i hjärtat att man tror att det ska gå sönder. Man får försöka vara förälder efter bästa förmåga ändå och laga näringsriktig mat med mycket kärlek ändå. Kalkonfärsås med broccoli 4 portioner Ingredienser 510 g Närproducerad kalkonfärs 390 g Ekologiska, krossade tomater ( 1…Fortsätt läsa Krossade tomater och ett krossat hjärta
Ny vecka, nya rekord!
Ikväll var det dags för löpning igen tillsammans med min snabbaste löparkille! Efter en lugn uppvärmningsjogg på ca 1,5 km gav vi oss på den kuperade terrängbanan i Pålsjöskog, som jag nyligen förstått är 3 km. Första varvet tog vi på 17:58 minuter och totaltiden blev 35:22. Det är inga revolutionerande tider, men det är snabbare…Fortsätt läsa Ny vecka, nya rekord!
Lugn jogg och maxad simning!
Idag blev det en lugn joggingtur i känd terräng, nämligen i Råå dalen. Det är så mysigt att utgå från mitt kära föräldrahem, det ger alltid härlig energi. Man vet att man har joggat mycket lugnt när mamma möter en i dörren på väg ut för att leta efter en när man kommer tillbaka. ?…Fortsätt läsa Lugn jogg och maxad simning!
Kärlek och kycklingsoppa
I samma stund som jag lagt mig på soffan ringer det på dörren. Det var den egentiden, det var den vilan, men i samma stund som min lilla stjärna kliver in genom dörren spelar inte det och inget annat heller någon roll. Min lilla solstråle förvandlar mitt vardagsrum till ett dansgolv på en fin bal,…Fortsätt läsa Kärlek och kycklingsoppa
Nystart
Nu är det dags att göra en nystart, en comeback, ett lyft och nu, nu är jag starkare än någonsin! Det blev lite mycket jobb, studier (men jag klarade mitt livs viktigaste utbildning!!!) hårdträning och omvårdnad av sjukt barn i kombination med för lite sömn förförra veckan, vilket resulterade i en rejäl förkylning med feber…Fortsätt läsa Nystart
Tomgång och terräng
I torsdagskväll blev det löpträning i Pålsjöskog. Innan dess blev det tigerbalsam för hälsenor och vader, en omsorgsfull tejpning av knän och en lugn uppvärmningsjogg på 15 minuter. Jag har en ganska lång startsträcka, men min käre löparvän har tålamod med mig och jämförde mig med en bil som står och går på tomgång innan…Fortsätt läsa Tomgång och terräng
Tonfisk till toner av Star wars
Idag kom min lilla prinsessa, min solstråle, glädje och kärlek! Det betyder mys, bus, film, sagoläsning, mamma-bebis-lek (det är som mamma-pappa-barn, utan pappa), men det betyder också att jag flyttar mitt fokus från intensiva träningspass till god, hälsosam och näringsrik mat. Ikväll blev det tonfiskkotletter med ägg, broccolimos, gurka och lite majonnäs. Tonfisken fick tina…Fortsätt läsa Tonfisk till toner av Star wars